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Mach es einfach - Jetzt! 
Finde den Mut zum ersten Schritt mit Yvonne Simon
 
Mein Podcast richtet sich an dich, wenn du dich auf den Weg machen möchtest.
Auf deinen Weg zu dir selbst hin zu deinen ganz persönlichen Vorstellungen, Wünschen und Träumen.
Mit mir gemeinsam gehst du auf die Reise zu dir selbst. Du erhältst Klarheit und entdeckst neue Freiheiten für dein neues erfüllteres Leben.
Es beginnt bei dir. Wenn du bereit bist, zu lernen und mutig Neues auszuprobieren, wächst du auch.
Ich schenke dir Inspirationen, damit du für dich herausfinden kannst, um was es dir im Leben wirklich geht und mit welcher Energie du dein Ziel verfolgen willst. 
Ich bin deine Lebensmutmacherin, die dich dabei begleitet, dir selbst zu vertrauen und deinen eigenen Weg zu gehen.
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"Mal wieder ausgerastet?!?" - Neurowissenschaftliche Streifzüge durch dein Gehirn

Aug 18, 2023

Ein Wutanfall - egal ob er in privater Umgebung oder Öffentlichkeit geschieht, kann uns in Sekundenschnelle in ein wütendes Wesen eines fremden Planeten verwandeln.

Was passiert ist, dass Susan „ausgetickt“ ist, erfährst du in dieser Episode und wir schauen dabei intensiv hinter die Kulissen, was bei Stress im Gehirn vorgeht. 

Wann wird dein Großhirn entführt und wie kannst du darauf reagieren? 

Wir sprechen über 

  • Was hat Deine Emotionsregulation mit den evolutionsbiologisch verschiedenen Teilen Deines Gehirns zu tun?
  • Was geschieht, wenn Du in Stressreaktionen schnell auf uralte Verschaltungen und auf „fight – flight – freeze“ zurückgreifst?
  • Wie können wir dieses Wissen nutzen, um Deine Selbstregulationsfähigkeit zu trainieren?
  • Welche Rolle spielt Selbstbeobachtung dabei?
  • Und wie kannst du die Superressource Sicherheit für dich nutzen

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

 

Was verbirgt sich hinter Resilienz-Sommer Camp?

In unserem Resilienz-Sommercamp geht es darum

·     3-mal innerlich anzuhalten, um innezuhalten!

·     Sich trotz kleiner Zeitfenster Auszeiten zu gönnen und Momente von Herz über Kopf zu erleben.

·     Gemeinsam Momente von Einblick, Durchblick und Weitblick zu schaffen, um deine Resilienz zu stärken.

Hast du Teil 1 verpasst? Dann geht es hier entlang: https://mind-in.net/check-in-ins-hotel-oberstuebchen-neurowissenschaftliche-streifzuege-durch-unser-gehirn/

Im September erscheint dann drei Teil unseres Sommercamps. Hier erfährst du, wie du dich "Vom Ausrasten zum Einrasten" – über den Körper selbst beruhigen kannst.