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Mach es einfach - Jetzt! 
Finde den Mut zum ersten Schritt mit Yvonne Simon
 
Mein Podcast richtet sich an dich, wenn du dich auf den Weg machen möchtest.
Auf deinen Weg zu dir selbst hin zu deinen ganz persönlichen Vorstellungen, Wünschen und Träumen.
Mit mir gemeinsam gehst du auf die Reise zu dir selbst. Du erhältst Klarheit und entdeckst neue Freiheiten für dein neues erfüllteres Leben.
Es beginnt bei dir. Wenn du bereit bist, zu lernen und mutig Neues auszuprobieren, wächst du auch.
Ich schenke dir Inspirationen, damit du für dich herausfinden kannst, um was es dir im Leben wirklich geht und mit welcher Energie du dein Ziel verfolgen willst. 
Ich bin deine Lebensmutmacherin, die dich dabei begleitet, dir selbst zu vertrauen und deinen eigenen Weg zu gehen.
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"Ich muss resilienter werden!?" - Mein Gespräch mit Thorsten Donat

Aug 17, 2024

Neulich hat ein Coachee zu mir gesagt: 'Ich muss resilienter werden!‘.

Wie geht man mit diesem Wunsch um? Ist Resilienz etwas, das man bewusst trainieren kann, ist es eher eine Eigenschaft, die man entwickelt oder kommen wir mit dieser Gabe zur Welt.

Was bedeutet das überhaupt, resilient zu sein? Für dieses immer wieder spannende Thema habe ich mir heute mal wieder Verstärkung in den Podcast geholt.

 Thorsten Donat hat einen faszinierenden Weg hinter sich – von der Bühne als Tänzer über die Regie großer Opern bis hin zu seiner heutigen Arbeit als Heilpraktiker, Coach und Experte für Resilienz. Wie er sich in dieser Zeit verändert hat und was das mit Resilienz zu tun hat, darüber sprechen wir in dieser Episode.

Es geht um:

  • Was Resilienz wirklich bedeutet – Warum Resilienz mehr ist als nur das Überstehen von Herausforderungen und wie sie uns helfen kann, in Balance zu bleiben.
  • Verbindung von Körper und Geist – Wie unsere körperliche Haltung und Gesundheit unsere mentale Stärke beeinflussen und fördern können.
  • Die Rolle von Emotionen und Selbstreflexion – Warum es wichtig ist, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern sie als Wegweiser zu nutzen.
  • Individuelle Strategien zur Resilienzförderung – Wie man durch gezielte Übungen und Methoden seine eigene Resilienz steigern kann.
  • Die kulturelle Prägung und persönliche Entwicklung – Wie kulturelle Hintergründe und frühe Prägungen unsere Fähigkeit zur Resilienz beeinflussen und wie wir diese beeinflussen können.

Wenn Du mehr über Thorsten und seine Arbeit erfahren möchtest, geht es hier entlang:
https://www.thorstendonat.de/ueber-mich/

Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

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